Sreća se pojavljuje u toliko mnogo različitih oblika da veoma teško može biti definisana. Nesretnost je, s druge strane, veoma lako identifikovati: lako je prepoznaš na drugom, a još lakše na sebi. Nesretnost je štetna po ljude oko tebe, baš kao i dim cigarete.
Čuvena Termanova studija sa Univerziteta Stanford koja je provođena 80 godina došla je do zakaljučka da život s ljudima koji su nesretni dovodi do lošijeg zdravstvenog stanja i kraće životne dobi.
Sreća je manje povezana sa životnim okolnostima nego što se obično misli.
Istraživanje Univerziteta u Illinoisu je pokazalo da šefovi kompanija koji zarađuju više od 10 miliona dolara godišnje nisu posebno sretniji od svojih prosječnih usposlenika.
Sreća je, zapravo, proizvod naših navika i našeg pogleda na svijet.
Ljudi koji su nesretni mnogo teže dolaze do ostvarenja svojih životnih ciljeva, i zapravo se nikad ne ostvare u svom punom kapacitetu.
Nesretni ljudi imaju nekoliko zajedničkih osobina ili navika, koje je dobro analizirati i prepoznati kako bi se radilo na njihovoj promjeni, ako ih primjećuješ kod sebe ili kod svojih bližnjih:
# Čekaju na bolju budućnost
Reći sebi “Bit ću sretan kada…” jedna je od najlakših zamki u koju možeš upasti. Koji je drugi dio rečenice nije važno. Može biti: „dobijem unapređenje“, „budem bolje plaćen“, „stupim u novu ljubavnu vezu“ itd.
Ne fokusiraj se na nešto za šta ne znaš hoće li se desiti, a i ako se desi ne mora značiti da će te učiniti sretnim. Umjesto toga, pokušaj biti sretan upravo sada, u ovom trenutku. Ako pokušaš, uvidjet ćeš da već sada imaš bezbroj razloga za sreću.
# “Jure” za materijalnim stvarima
Ljudi koji žive u ekstremnom siromaštvu osjećaju veliku sreću kada se njihova finansijska situacija popravi. No, to zadovoljstvo prestat će rasti kasnije, ako počnu zarađivati još više i više novca. Mnoga istraživanja pokazuju da materijalne stvari ne donose sreću.
Ako razviješ naviku da “juriš” za materijalnim stvarima, vjerovatno ćeš postati nesretan. Kada dostigneš te stvari za kojima su žudio, možda shvatiš da nisu bile vrijedne, te da si ih dobio na uštrb onoga što je istinski važno – prijatelja, porodice, hobija…
# Povlače se u sebe
Kada se osjećaš nesretno, obično ne želiš da se družiš s ljudima. To je velika greška jer druženje popravlja raspoloženje. Svi imamo dane kada se želimo pokriti po glavi i ostati u kući. No, ako to postane stalna tendencije, to nije dobro.
Kada te loše raspoloženje čini nedruštvenim, natjeraj se da izađeš vani, među društvo, i uvidjet ćeš da će ti se to isplatiti.
# Vide sebe kao žrtve
Nesretni ljudi žive u ubjeđenju da je život težak i da ga je nemoguće kontrolisati, te da se sve urotilo protiv njih. Drugim riječima, smatraju da ne mogu učiniti ništa da poboljšaju svoje uslove života.
Takva filozofija dovodi do osjećaja bespomoćnosti, a takvi ljudi sigurno neće ništa poduzeti kako bi poboljšali stvari. Svako se ponekad osjeća bespomoćno. No, moraš znati da uvijek možeš povratiti kontrolu nad svojom budućnošću koliko god to nekad teško izgledalo, te da sve zavisi od tvoje spremnosti da to učiniš.
# Pesimisti su
Ništa ne pospješuje nesretnost kao pesimizam. Pesimizam loše utiče na tvoje raspoloženje, ali je on ujedno i proročanstvo koje se na kraju ostvari. Drugim riječima, ako očekuješ loše stvari, one će ti se vjerovatno i desiti.
Pesimizma se teško osloboditi, ali je moguće. Pokušaj stvari posmatrati iz drugog ugla, pozitivnije, i uvidjet ćeš da nisu tako crne kao su ti se činile.
# Stalno se žale
Kada stalno razmišljaš i govoriš o tome kako stvari loše stoje ti na taj način jačaš svoja negativna uvjerenja. Osim što te to čini još više nesretnim, ima još jednu negativnu stranu, a to je da ćeš otjerati ljude od sebe.
Naravno, treba razlikovati stvari: jedno je govoriti o svojim problemima, to je dobro i može imati terapeutsko djestvo, ali to mora imati vrijeme i mjesto. Kada se počneš stalno žaliti na sve i svašta to je znak tebi i drugima da si postao nesretan.
# Preuveličavaju stvari
Loše stvari se dešavaju svakome. Razlika je u tome što ih sretni ljudi vide onakve kakve jesu, dok ih nesretni ljudi vide kao pravu katastrofu i još jedan dokaz da je sve usmjereno protiv njih.
Ako sretna osoba doživi manju saobraćajnu nezgodu neće joj biti drago, ali će pomisliti da je dobro što se nije desilo ništa ozbiljnije. Ako se to desi nesretnoj osobi, ona će to doživjeti kao dokaz svog prokletstva.
# Guraju probleme pod tepih
Sretne osobe stoje iza svojih postupaka i spremne se su da odgovaraju za njih. Nesretne osobe vide probleme i greške kao prijetnju, i pokušavaju da ih sakriju. Problemi postaju veći kada ih ignorišemo.
Što duže ne poduzimaš ništa da riješiš problem, to više osjećaš da je problem nerješiv.
# Ne mijenjaju se
S obzirom da su nesretni ljudi pesimisti i da nemaju kontrolu nad svojim životom, oni imaju naviku da čekaju da im se „život desi“. Umjesto da uče, eksperimentišu, napreduju itd., oni samo čekaju i pitaju se zašto se stvari nikad ne mijenjaju.
# Porede se s drugima
Ljubomora i zavist su kompatibilne sa nesretnošću. Ako se stalno porediš s drugima, vrijeme je da prestaneš.
Jedna naučna studija je pokazala da bi većina ljudi bila zadovoljna sa manje novca, pod uslovom da i drugi manje zarađuju. Poređenje s drugima te neće učiniti sretnim, ali može imati obrnut efekat.
